【ダイエットのお供シリーズ】 BE KINDのナッツバーと、リングフィット
- 2020/09/28
- 13:31
8月後半と9月前半にダイエットに集中したので2～3kg痩せたのに、連休が忙しすぎて体重戻り気味です・・・
忙しいから体力付けないと！
忙しいから今日だけ簡単に済ませよう！
忙しいから疲れを取るために今日は運動止めとこう！
そういう甘えが体重計に顕著に現れて眩暈・・・
はい。ちゃんとやります。
痩せたいってのもあるけど、体力つけたい。
もう肩こりとか頭痛とか慢性疲労とかで寝てる自分をやめたい。
ご飯減らして痩せてる自分をキープできるのは30代まで。
見た目だけじゃなくて、本当に健康を意識するようになった40代・・・
私は以前から何度か書きましたが、
調べてないけど「炭水化物不耐」っぽくて、ご飯やパンを沢山食べると猛烈な眠気に襲われる体質です。
（食後低血糖という体質かもしれない。とにかく食後が眠い。）
朝からやる気を出すために沢山食べると、昼間でに絶対眠気が勝ってしまう。
あまり食べない方が体調が良いのです。
でも朝食の抜くのは寂しい。
ちょっとなんか食べたい。
そこでナッツバー登場。
マースジャパン様からお試しで頂きましたが、
すっごく美味しいので頼まれてないのにPR！
このBE KINDというナッツバー、
ナッツってだけで惹かれるのですが、嬉しいことに低GIなのです。
血糖値が上がりにくいの。
だから朝食代わりにBE KINDを食べると全然眠くならない！！
ナッツの歯ごたえでお腹も膨れるし、なんと言っても味が美味しい。
甘い後味の後に塩味。
塩キャラメルとか塩チョコ大好きなんですよ。
甘じょっぱいやつ。
甘いだけだとくどくて苦手。
後味のしょっぱさがさっぱりしてて後を引く。
ナッツがザクザクです。
一本で十分満足。
私はちょこちょこ食いが好きなので、まず半分食べてから、ちょっと小腹が空くたびにひとかけ食べてます。
ナッツ好きのダイエッターさんや、ご飯を食べたら眠くなる人に超お勧めです。
コンビニで売ってますよ。
さて、先日「ラジオ体操」を始めたと書きましたが、ラジオ体操で運動の弾みをつけた私は、ついにリングフィットアドベンチャーを再開しました！
1月に買ってから放置し、3月に3回だけやってそのまま眠っていたリングフィット・・・（最低・・・）
最初は子供たちが張り切ってやっていたので、私がやろうとすると「私もやりたーい！」と始まるので、
子供たちのブームが終わったら一人でゆっくりやろう。。と思って忘れてました。
子供たちもとっくのとうにリングフィットブームが去り、ほこりをかぶっていたリングコン。
（本当にほこりかぶってた）
あ～、運動したい。
原因不明の体調不良と肩こりを治したい・・・
フィットネスはコロナが怖いしな～
コロナじゃなかったらフィットネス行くのにぃ～
って思ってたけど、どうせ私のことだからコロナが終わってもフィットネスに行くわけがない。
それならせっかく買ったリングフィットやれよ、私！！
ということで自分を奮い立たせて。
再開からまだ3回しかやってないけど、ラジオ体操と一緒にちゃんと頑張ります。
BE KINDとラジオ体操とリングフィットで、11月までには元の体重に戻すぜ！
12月までに腹筋割れたら良いな・・・
あと肩こりも治ると良いな・・・
↓クリックして頂けると励みになりますm(__)m
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あ～、運動したい。
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