相変わらずダイエット中
- 2015/04/06
- 16:58
先日紹介したNOOMというダイエットコーチのアプリを使いながら、ゆる～く糖質制限ダイエットを初めてから10日が過ぎました。
や、痩せてねぇ！！！
一日の摂取カロリーは確実に減った。
朝と午後に食べていたおやつを食べなくなったのが大きい。
いつの間にか習慣化していたんです。
会社についてコーヒー入れて、ちょっとおやつ。
3時になったらコーヒー入れて、ちょっとおやつ。
（暇な会社なのですよ。みんなお菓子食べてる。差し入れも多い）
それが、Noomに記録するようになってから、結構厳し目の目標カロリーを言い渡されるのでお菓子なんか食べてたらすぐにオーバーしちゃうんですっかりお菓子の量が減ったんですよ。
頑張ったらNoomが褒めてくれるので何となく頑張れると言うか。
そして10日過ぎた今、本当にお菓子を食べなくなりました。
なのに言うほど痩せてない。（いや、ほんのすこしは痩せたのですけど一進一退と言うか、ここで大々的に報告するほど痩せてない）
そして調べてみました。
何かやり方間違ってんのかな？と思って。
そしたら、糖質制限って最初の1～2週間ぐらいは減らないみたいですね。
今まで糖質（主に炭水化物）をエネルギー源としていた体から糖質を減らすことにより、エネルギー源を体の脂肪からに変えるという状態になるのに1～2週間必要なようです。
お菓子減ったし、ご飯の量減らしてんのに痩せないのはおかしい！
って事で、これから痩せるはず。ぐふふ。
先日ご紹介した糖質の少ないご飯（へるしごはん）以外に私がお世話になっているのはローソンのブランパンのシリーズです。
商品ページのリンクはこちらから↓
http://bakery.lawson.jp/natural/
朝食にすごく役立ってます。
あとはコストコで買った低糖質のクリームパンも。
（こちらリンクは楽天ですが、これと同じパンの5個入りをコストコで購入しました♪）
低糖質をうたってるパン系はすごく多いですね。
ご飯の方が断然少ない。
こちらなどレビューがとても良いので気になりますな～
（ダイエット中にクリーム食べられるなんて！）
他にも色んな種類がありました。
★楽天 低糖質パンのリンクはこちら★
早く痩せたって報告したいなぁ。
痩せるんだろうか？あともうちょっとで体が変わるかな？と期待を込めて★5つ！
ナンチャッテ！
（関係ないけど、楽天のレビューの使ってもない、届いても無いのに「期待を込めて★5つ！」って本当にやめてくれないかなぁ。全然に参考にならないっつーの。）
や、痩せてねぇ！！！
一日の摂取カロリーは確実に減った。
朝と午後に食べていたおやつを食べなくなったのが大きい。
いつの間にか習慣化していたんです。
会社についてコーヒー入れて、ちょっとおやつ。
3時になったらコーヒー入れて、ちょっとおやつ。
（暇な会社なのですよ。みんなお菓子食べてる。差し入れも多い）
それが、Noomに記録するようになってから、結構厳し目の目標カロリーを言い渡されるのでお菓子なんか食べてたらすぐにオーバーしちゃうんですっかりお菓子の量が減ったんですよ。
頑張ったらNoomが褒めてくれるので何となく頑張れると言うか。
そして10日過ぎた今、本当にお菓子を食べなくなりました。
なのに言うほど痩せてない。（いや、ほんのすこしは痩せたのですけど一進一退と言うか、ここで大々的に報告するほど痩せてない）
そして調べてみました。
何かやり方間違ってんのかな？と思って。
そしたら、糖質制限って最初の1～2週間ぐらいは減らないみたいですね。
今まで糖質（主に炭水化物）をエネルギー源としていた体から糖質を減らすことにより、エネルギー源を体の脂肪からに変えるという状態になるのに1～2週間必要なようです。
お菓子減ったし、ご飯の量減らしてんのに痩せないのはおかしい！
って事で、これから痩せるはず。ぐふふ。
先日ご紹介した糖質の少ないご飯（へるしごはん）以外に私がお世話になっているのはローソンのブランパンのシリーズです。
商品ページのリンクはこちらから↓
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朝食にすごく役立ってます。
あとはコストコで買った低糖質のクリームパンも。
（こちらリンクは楽天ですが、これと同じパンの5個入りをコストコで購入しました♪）
低糖質をうたってるパン系はすごく多いですね。
ご飯の方が断然少ない。
こちらなどレビューがとても良いので気になりますな～
（ダイエット中にクリーム食べられるなんて！）
他にも色んな種類がありました。
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早く痩せたって報告したいなぁ。
痩せるんだろうか？あともうちょっとで体が変わるかな？と期待を込めて★5つ！
ナンチャッテ！
（関係ないけど、楽天のレビューの使ってもない、届いても無いのに「期待を込めて★5つ！」って本当にやめてくれないかなぁ。全然に参考にならないっつーの。）
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