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ミックスナッツとアーモンド小魚

子供のおやつってどうしてますか?
ワタクシは市販のスナック菓子なんかは絶対にあげないザマス!!と言いたいところですが、
別にスナック菓子に抵抗はありません。

子供の頃から母が市販のおやつも手作りおやつもまんべんなく出してくれていたのでスナック菓子も好き。
(スナック菓子禁止にすると親が見ていないところで貪り食べるとよく聞くので、極端に禁止にするつもりもありません)

が、うちの娘はぽっちゃりさん。
完母で育てたら丸々としてしまった。
母乳だったらいくらあげてもOK!と、医者、保健婦などいろんなところで言われたので欲しがるだけあげてたらムッチムチになりました。乳児に肥満は無いって言うけど、カウプ指数は「太りすぎ」となり、成長曲線をはみ出す始末。

今となっては欲しがるだけあげてた事を後悔しています。。。

もちろん現在(2歳8か月)は走り回っているのでずいぶんスッキリし、カウプ指数も標準に入りましたが、それでもお友達と比べるとひとりだけぽっちゃりさん。
離乳食の食べが良かったのもあるんですけどね。

沢山食べて元気ならそれで良いじゃないか!とも思うんだけど、朝青龍そっくりだった乳児時代を思うと本当に申し訳ない。
子供にダイエットなんてさせるつもりはありませんが、やっぱりそうなるとおやつは気を付けてあげたい。

というわけで、なるべくスナック菓子は控えています。

保育園っ子なので、保育園の日は園でおやつ食べてますから家でわざわざあげる事もないんですけど、
夕方にちょこっと欲しがったり、休みの日にあげる時に選んでるのがこちら。



無塩のミックスナッツと、



アーモンド小魚です。
ナッツは糖質が少ないので太りにくいというじゃないですか。
しかも噛みごたえがあるので少量で満足できるし!
小魚も入ってればなおのこと。カルシウムも摂取できるし。

難点はどちらもスーパーで買うと割高なこと。
こんな時こそお取り寄せですよ。
1kg単位で買ってます。
私も夫もナッツ大好きなので、みんなでちょっとつまむのにちょうど良いんですよねー。

スナック菓子より健康に気遣ってる感があって罪悪感が無いのがイイ。

ま、いくらナッツは太らないと言っても、食べすぎるとやっぱりダメなので小皿にちょこっとだけ盛ってます。

おやつにお悩みの方、ナッツはいかがですか?
美容にも健康にも良くて美味しいし、お勧めです。


2014.2.14追記
ナッツは2歳には誤嚥の可能性があるのではないか?とのコメントを頂きました。
確かに奥歯の生えそろわない子だと硬いナッツは噛み砕くのが難しいかもしれません。(2歳なりたてと2歳の終わりでは嚥下力に大きく差があると思いますので)
アーモンド小魚に入っているアーモンドは小さくカットされているので心配はありませんが、ミックスナッツを食べさせるときは十分にご注意下さいね。


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2011年5月に娘が産まれたのをきっかけに買って良かった物のブログを始めました。

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